如果发现伴侣有婚外情应该怎么办?

建议进行沟通并诚恳表达自己的想法和感受

要保持冷静。一碗面和一杯水，不要急着做出决定.

这很难说，因为每个情况都不一样。一句简单的答案是：尽快和配偶坦诚相待并一起面对现实。夫妻之间发生婚外情后，如果不能解决问题，最好通过心理咨询师来帮助你走出阴影

如果你发现了你的伴侣有了婚外情，你应该采取行动。一手段作决定 - 是选择原谅还是离婚。

如果你发现自己的伴侣有了婚外情，你需要冷静思考。没有任何人可以保证自己不会陷入这种困境中。但是首先你要确认自己的感受，确定这是真的发生或者只是你自己想象中的事情。之后你可以和伴侣坦诚相待，告诉他/她你的真实感受。如果他/她有不当行为（例如出轨），你应该考虑离婚。如果你想挽回你们的关系，你需要努力工作改变他的坏习惯并增强信任感；如果他/她的问题无法治愈，你可能需要思考是否可以接受这些变化或者寻求专业帮助来处理自己的情感困扰。无论你决定采取什么行动，重要的是要记住，这将是一个艰难的过程，但是你可以从中学到一些东西。

当另一半出軌时，重要的是不要陷入愤怒、痛苦和怀疑的情绪中。提出你的疑虑并确保你得到一个清楚的答案是很重要的。 记住要采取冷静的方法解决问题，而不是做出激烈的反应或冲动的决定。 如何在分手后保持自我 分手可能会让你感到非常伤心和孤独但你要记住你不是一个人. 你可以与亲朋好友交流并寻求帮助。找到支持你的地方很重要。同时，你也可以利用这段时间来思考自己的兴趣、爱好以及未来想要追求的东西。

首先保持冷静，不要让自己陷入情绪失控，以免做出后悔的决定。隔开与对方的联系并且找到可以倾诉的人来帮助您排解压力和负面情绪，同时，如果您觉得有必要的话可以选择寻求专业的帮助（例如婚姻咨询）以解决这个问题。

应该首先冷静下来，不要冲动做出决定。ゃじこの森：在任何情况下都没有理由去指责别人的错误或犯下的错误。 当一个夫妻发现自己的婚姻中出现婚外情时，我们需要认真思考如何面对这个问题并找到合适的解决方法......