如何才能提高彼此的沟通能力?

1. 積極聆聽

• 積極傾聽對方說話，並給予他們空間來說話。
• 避免打斷或批評。
• 專注於對方說話的內容，並試圖理解他們的觀點。

2. 積極表達自己

• 積極表達自己的想法、意見和感受。
• 使用「我」語句，並說明你的觀點。
• 避免使用「你」語句，這可能會讓對方感到被否定。

3. 使用積極的語言

• 使用積極的語彙，例如「我認為」、「我認為是」和「我認為這樣」。
• 避免使用消極的語彙，例如「我認為是」和「我認為這樣」。

4. 積極傾聽對方

• 嘗試從不同的角度理解對方的想法。
• 尋求更多資訊，並試圖理解對方對特定主題的看法。
• 表達你的理解並表示你對他們說話的意義。

5. 積極回應

• 積極回應對方說話，並給予他們空間來說話。
• 確保你的回應是相關的，並與對話相關的。
• 避免使用「無聊」或「我沒什麼想法」的回應。

6. 積極尋求溝通上的幫助

• 積極尋求對方和你的溝通上的幫助。
• 讓對方知道你想要改善溝通，並提供適當的機會。
• 參加溝通訓練或與溝通專家合作。