如何建立良好的沟通?

1. 積極傾聽

• 積極聆聽對方說話，並給予他們空間來說話。
• 避免打斷或反對說話。
• 專注於對方說話的內容，並試圖理解他們的觀點。

2. 清晰地表達你的想法

• 使用清晰的語言，並避免使用含糊或模糊的詞語。
• 說明你的觀點，並給予對方空間來理解你的想法。
• 使用「我」語句，並試圖從你的角度解釋你的觀點。

3. 積極傾聽對方

• 積極傾聽對方說話，並給予他們空間來說話。
• 避免打斷或反對說話。
• 專注於對方說話的內容，並試圖理解他們的觀點。

4. 積極表達你的感受

• 使用積極的語言，並試圖表達你的感受。
• 說明你對某件事的看法，並給予對方空間來理解你的感受。

5. 尊重對方

• 尊重對方的想法、意見和感受。
• 避免使用不尊重的語言或行為。
• 積極參與溝通過程，並試圖理解對方。

6. 積極尋找解決方案

• 積極尋找解決問題的方法。
• 提出問題，並試圖了解對方的想法。
• 共同尋找解決方案。

7. 積極回應

• 積極回應對方說話，並給予他們空間來回應。
• 確保你的回應是相關的，並與對話相關的。
• 使用「我」語句，並試圖從你的角度解釋你的回應。