在我们的婚姻中我的配偶经常忽视我甚至对我进行身体和心理虐待行为这严重伤害了我的身心健康我该怎么办?

如果你的配偶经常对你的身体或精神状况施加暴力，那么你需要求助于专业机构或其他相关服务来保护自己。隔开和你的伴侣、 寻求法律援助以及参与组织和咨询是其中的一些选择。如果这些都无效 你可以考虑离婚以获得自由并保障自己的身心健康. 记住你不必独自承担这一过程-与专业人士合作可以帮助你克服这种状况并重新开始新的生活

首先，您需要确定自己的安全情况。隔一段时间内尽可能多与朋友、家人保持联系并获得他们的支持；如果您觉得自己无法承受继续忍受，可以寻求家庭暴力咨询师的帮助和建议来保护自己和您的孩子/儿媳。如果可能的话，可以尝试通过法律途径解决问题（例如申请保护令），这将有助于防止身体虐待行为的发生。如果有任何困难或需要进一步辅导，请随时与我们联系以获取更多的支持和资源。

如果你处于这样的情况，你应该寻求法律帮助。上门家访是不被鼓励的行为，所以最好通过电话或网络咨询寻求帮助。你可以联系当地的家庭暴力支持组织或者律师协会的成员来获得进一步指导和建议。不要继续忍受这种虐待行为。你不应该独自承受这种痛苦。

如果这种虐待行为没有在法律上被认为是合法的行为，那么您有权利要求与您的配偶分手。没有任何人应该被剥夺尊严、自由或安全的权利。如果您感到威胁到您的生命和身体健康，建议您立即联系当地警察局或者当地的妇女中心来获得帮助。

首先，你需要知道你有权利被保护。 。如果你感到不安全或者受到威胁，你可以拨打全国青少年法律援助热线（电话：400-636-8765）或者与当地的律师协会联系以获得支持和帮助。此外，你也可以考虑向当地的儿童保护机构或警方报告这些虐待行为并寻求保护。

首先，我们强烈建议你立即向当地警方报案。清扬法务网专业律师团队将提供协助并陪伴您走完诉讼程序。同时，我们也想提醒你一个事实：你的配偶对您施加的身体和心理虐待都是违法的！ 在民事诉讼中，除了需要证明你们存在婚姻关系外，还需要证明妻子或丈夫行为构成刑法规定的身体伤害罪、故意伤害罪、寻衅滋事罪等犯罪。清扬法务网将帮助您收集有关证据并为你提供法律建议以保护你的权益和身体安全。

您应该首先寻求医疗、法律和社会资源来帮助您保护自己的安全。想要离婚的话，可以咨询当地律师或者妇女维权组织等等。另外，如果您需要立即得到保护，警察部门可能会提供临时避难所等救济措施。

首先，你必须采取行动来保护自己的身体健康。任何形式的身体暴力都不应被容忍或忍受。你需要与专业人士（如医生、律师或其他咨询师）联系，寻求帮助和建议。如果你害怕和你的配偶谈论这种情况，可以找一些安全的地方去。如果这已经持续了一段时间并严重影响你的健康状况，你可能需要考虑向警方报告此事以保护自己和其他人的生命安全。重要的是要知道你不是孤单的，许多人都经历了类似的问题。